BIA (Bioelektrische Impedanz Analyse)

Die Bioelektrische Impedanz Analyse (kurz BIA) ist heute im Fitnessbereich ein wichtiges Instrument zur Aufschlüsselung der Zusammensetzung der Körpersubstanz (u.a. Körperfettanteil).

Unser Hauptinteresse liegt auf den Schwerpunkten Fitnesstraining und Ernährung.

Werte, die mittels BIA (Körperanalyse) ermittelt werden können, sind u.a.

· Fettanteil in kg und %

· Aktive Körperzellmasse (Muskulatur und Organe)

· Grundumsatz in kcal/Tag

· Körperwasser (Verteilung auf Intrazellulär – Extrazellulärwasser

In der modernen Ernährungsmedizin wird der Ernährungs- und Gesundheitszustand vorwiegend anhand der Körperzusammensetzung und viel weniger aufgrund des Körpergewichtes beurteilt.

Im Trainings- und Fitnessbereich andererseits interessiert uns selbstverständlich ebenfalls die Frage nach der Leistungssteigerung:

Messwerte geben Aufschluss

· Wie verändert sich das Verhältnis der Fett- zur Muskelmasse

· Wie verändert sich die Wasserverteilung – kommt das Wasser auch dort an, wo es sollte?

· Trinkverhalten (trinke ich genug?)

BIA ist in der Lage, Gewichtsveränderungen in Flüssigkeits-, Körperzell- oder Fettgewebeschwankungen zu differenzieren und eignet sich somit zur Kontrolle eines Ernährungskonzeptes oder eines Trainingsprogrammes.